Leestijd: 2 minuten
Om de stressniveaus die het drukke leven met zich meebrengt in ons leven te verlagen, is het van groot belang om lichaam en geest te ontspannen door de natuurlijke en spontane reacties van ons zenuwstelsel te activeren. Er zijn verschillende tools waarmee we kunnen experimenteren om die kant op te gaan: van ademhalingstechnieken tot yogabeoefening, van meditatie tot mindfulness, in het algemeen zijn dit disciplines die werken aan welzijn, maar vooral ook aan harmonie tussen lichaam en geest.
